8 Secrets of Anti Aging Medicine :
1. Menjaga kesehatan tubuh dan jiwa dengan gaya hidup sehat, yang meliputi:
*makan sehat dan cukup: rendah kalori, banyak syur dan buah, protein tinggi
*menghindari obat-obatan, alkohol, dan rokok
*menghindari kelelahan dan stres
*memiliki jam tidur sekitar delapan jam dalam sehari secara teratur agar kualitas tidur mereka sangat baik dan memuaskan
*berolahraga teratur: minimal 30 menit tiga kali seminggu atau hampir setiap hari
*memiliki keseimbangan antara kesibukan dan relaksasi
2. Melakukan pekerjaan sebagai sebuah kesenangan
3. Selalu menghadirkan Tuhan dan senantiasa memulai hari dengan doa atau bermeditasi
4. Memiliki rasa humor yang tinggi
5. Memiliki aktivitas seksual yang sehat
6. Selalu berfikir positif dan optimis
7. Pelihara estetika wajah, rambuat, dan tubuh anda sehingga dapat dinikmati oleh 5 panca indra
8. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala yang diperlukan dan disesuaikan dengan kondisi masing-masing sebeelum anda sakit.
Demikian 8 cara menunda kedatangan tanda-tanda penuaan . semoga bermanfaat dan bisa dijadikaan panduan hidup sehat anda sejak dimulai dari sekarang
terima kasih Salam Mutiara
kunjungi gerai klinik terbaru kami
Mutiara General & Aesthetic Centre
Jl. Dasa Dharma Ruko Pasar Rawa Lumbu No. 13-14 Jembatan 1-Bekasi Timur (021) 96641050/08891533008
Tidak ada komentar:
Posting Komentar